0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Все будет хорошо елена подкаминская

Елена Подкаминская

Elena Podkaminskaya

Елена Подкаминская – российская актриса театра и кино, известна по комедии «О чем говорят мужчины» и сериалу «Кухня».

Главные фильмы актера Елены Подкаминской

Краткая биография

Елена родилась 10 апреля 1979 года в Москве, в семье музыкантов. По словам актрисы, ее детство было сплошным праздничным спектаклем. «Мама с юных лет поселила во мне проблему, с которой я до сих пор мучаюсь: ненависть к обыденности и скуке. В нашей семье считалось, что каждый праздник должен быть феерией. Мы писали сценарии, ставили спектакли с переодеваниями и сменой образов. Каждый день рождения, помимо подарков, я продумывала новое платье и должна была по-особенному появиться в нем перед «публикой». Меня встречали как-то оригинально, с приключениями, по разработанному сценарию. В этом проявлялась культура нашей семьи: дарить ребенку радость и любовь через что-то, красиво созданное и побуждающее к переживанию сильных и ярких эмоций», – вспоминает Подкаминская.

Родители старались дать возможность дочери проявлять себя в разных творческих областях – Лена и рисовала, и танцевала, и училась в музыкальной школе. В итоге после школы она выбрала профессию актрисы и с первой попытки поступила в Театральное училище имени Щукина на курс Александра Ширвиндта. Впервые девушка дебютировала на театральной сцене, сыграв Кэй в постановке пьесе Пристли «Время и семья Конвей» в Театре Сатиры. Подмостки «храма искусств» дались ей в легко – с каждой ролью Елена Подкаминская становилась крепче как театральная актриса. В кино она дебютировала сразу после окончания театрального вуза – снявшись в 22 года в эпизодической роли Урсулы Борн, в криминальной комедии Сергея Урсуляка «Неудача Пуаро» (2002). Затем последовали незначительные роли в фильмах «Джокеръ» (2002), сериале «Кодекс чести» (2002), «Ландыш серебристый 2» (2004) и других. Большую часть времени Елена отдавала работе в Театре Сатиры, где получала ведущие роли и завоевывала положительные оценки критики, которые считали Елена хорошей драматической актрисой. Но и в кино Подкаминская умела удивлять и показывать себя с разных сторон – и как драматическая, и как комедийная актриса. Например, в комедии Алексея Мурадова «Ночные сестры» (2007), повествующей о бизнесмене-пациентке, который от скуки и наглости совращает медсестер рядовой российской больницы, Елена Подкаминская исполнила роль Марины. Ради этой работы актриса не побоялась сняться в откровенных эротических сценах. С 28 лет Елена стала получать главные роли на экране. Сыграла Елена Бакову в сериале «Защита против» (2007), замужнюю мечтательницу в комедии «Несколько простых желаний» (2007), Нину Затаеву в сериале «Петровка, 38. Команда Семенова» (2008), Агафью Ивановну в мини-сериале «Братья Карамазовы» (2009), актрису фронтовой агитбригады, нашедшей свою первую любовь прямо на передовой, в военной драме «В сторону войны» (2009).

Читать еще:  Горячий шоколад на английском языке

Но актриса не отказывалась и от небольших ролей – так, в 2008-ом Елене удалось получить маленькую роль в блокбастере Федора Бондарчука «Обитаемый остров» (2008) – секретаря Странника. Первая популярность пришла к ней вместе с комедиями в фильмах театрального «Квартета И» – «О чем говорят мужчины» (2010) и «О чем еще говорят мужчины» (2011). В этих популярных комедиях Елена играет жену главного героя – Алексея Бараца. Обе успешных ленты снимал режиссер Дмитрий Дьяченко – знакомство с ним стало для актрисы знаковым, ведь именно Дмитрий позвал ее на кастинг в сериал «Кухня» (с 2012), который сделал актрису популярной по всей стране. Подкаминскую утвердили на роль стервозного арт-директора модного ресторана – Виктории Гончаровой, которая катапультировала Елену на вершину славы. 34-летняя звезда экрана замужем, воспитывает двухлетнюю дочь Полину.

Елена Подкаминская поделилась, как приобщает дочек к полезной еде

40-летняя Елена Подкаминская – одна из самых обворожительных и востребованных актрис отечественного кино. Успешную карьеру она умело сочетает с воспитанием двух очаровательных дочек, 8-летней Полины от первого брака и Евы, которой в августе исполнится 2 года.

© Instagram @podkaminskaya_official

Ранее знаменитая мамочка скрывала своих наследниц и практически не делилась семейными снимками в личном блоге. Однако, в последнее время актриса все чаще радует поклонников фотографиями дочек, а вот супруга, бизнесмена Дениса Гущина по-прежнему скрывает.

© Instagram @podkaminskaya_official

Недавно звезда кино дала интервью журналу ОК и рассказала о гигиене питания, которую соблюдают в их семье, а также объяснила, почему стоит ограничивать потребление сладкого у детей.

Елена неоднократно говорила, что систему правильного питания ей привили родители с раннего детства и сейчас она пытается внедрить ее дома. Актриса считает – это один из гарантов того, что судьба ребенка пойдет по счастливому и здоровому пути.

Если говорить о сути вопроса про те или иные запреты, то здесь есть один парадокс! Речь вообще не идет о том, чтобы ребенку запрещать есть сладкое, колбасу салями, консервы или фастфуд в Макдоналдсе. Семье надо создавать такую среду, которая с рождения пронизывала бы культурой все сферы его жизни и органично приобщала к полезному и правильному.

Гигиена питания — это тоже культура, как и то, что относится к физическому развитию или нравственному воспитанию. Когда мы ребенку что-то запрещаем, то чаще всего это относится к уже упущенной нами, взрослыми, ситуации.

Как правило, это происходит в связи с нашим незнанием, бескультурьем, а если сказать резко, но честно — варварством! Какое здоровье и счастливое детство может быть у ребенка, который молотит всё подряд, еду воспринимает, только если она подслащенная, а договориться с ним о чем-то можно, если дать конфету?! – поясняет актриса.

Читать еще:  Гороховый суп с сардельками рецепт
© Instagram @podkaminskaya_official

Рацион питания от Елены Подкаминской:

Завтрак: яичница из перепелиных яиц с овощами, сырники без муки, козий творог с кислыми фруктами или тосты из бездрожжевого хлеба с авокадо, каша на воде без сахара с овощами и топленым маслом.

Обед: суп без мяса и картошки — например, щи, борщ, тыквенный суп-пюре, уха.

Ужин: рыба, мясо или птица (обязательно с овощами), а также различные оладьи — капустные, кабачковые или тыквенные. Овощи запеченные, тушеные или на пару.

Вместо десерта с чаем отлично подойдут финики или, в редких случаях, штрудель с яблоками.

© Instagram @podkaminskaya_official

Кстати, не так давно Елена вместе с мужем и дочками провела семейный отпуск в Италии. Актриса признается, что обожает эту страну, ее темпераментных жителей, архитектуру и природу. Но больше всего ее семья любит традиционную итальянскую кухню, поэтому в этом отпуске Елена позволила себе и домочадцам уйти в «кулинарный отрыв».

Волю отбило мгновенно, и это при том, что к питанию я отношусь очень серьезно и избирательно. Случился «кулинарный разврат по-итальянски», и все мы хулиганили как никогда! С Полиной договорились: здесь допускаем всё, но возвращаемся домой и опять становимся «приличными людьми»! Потому что удержаться от настоящих итальянских пицц, макарони пармиджано, кантуччини и «многоразового» кофе невозможно! – с улыбкой рассказывает Подкаминская.

© Instagram @podkaminskaya_official

Напоследок актриса призналась, что мечтает о своем шоу, посвященному материнству, в котором бы она имела возможность делиться своим опытом.

Для меня тема материнства и правильного развития ребенка — ключевая в жизни, и я много мысли и энергии готова тратить для привлечения к ней внимания родителей, потому что судьба каждого человека складывается под знаком его детства, — уверена Елена.

© Instagram @podkaminskaya_official

Напомним, что Елена Подкаминская тайно вышла замуж за нынешнего мужа бизнесмена Дениса Гущина. На торжестве присутствовали лишь родные и близкие пары. О том, что Елена вновь связала себя узами брака, стало известно в начале 2018 года. С тех пор Подкаминская не озвучивала никаких подробностей об этом событии.

Как ей это удается в 39 — что ест Елена Подкаминская, чтобы выглядеть безупречно

Как Елена объясняет свою изящность? В чем секрет хорошего настроения и самочувствия? Почему ребенок не ест сладкого? Нужен ли спорт или можно обойтись без него? Как быть после родов? Подкаминская делится всеми нюансами и раскрывает секреты приготовления.

Возможно ли физическое без духовного?

Как-то у актрисы спросили, почему она так прекрасно выглядит. Елена же рассказала свою теорию. По ее мнению, внешность неразрывно связана с внутренним миром человека. Она всегда старается держать баланс эмоций. За счет интересной работы актриса не может позволить целыми днями заниматься только фигурой. Все излишки теряются во время работы.

Читать еще:  Готовим быстро вкусно полезно

Спорт не является любимым занятием Подкаминской, поэтому она делает упор на питание. Актриса говорит, что в ее семье придерживаются системы питания Герберта Шелтона. Все едят простые продукты и не воспринимают вредную еду типа колбасы, магазинных тортов, майонеза, консервов и прочей гадости.

Здоровые дети

Еда никогда не была культом для актрисы, к этому же она приучает и свою дочь. Елена кормила дочь грудью до 2,5 лет, а потом начала приучать ребенка к раздельному питанию. Кстати, сахар или любые другие сладкие продукты были под запретом. Лишь недавно Полина узнала, что такое шоколад и торт с малиной из песочного теста.

Обычно семья питается деревенским творогом с фруктами, запеченным мясом или рыбой с овощным гарниром. Дочка любит кабачки, зелень и капусту разных видов.

Елена кормит ребенка в обед овощными супами с гречкой или рисом. Не пренебрегает семья и кашами, только готовит их по-особому. Сначала крупу слегка обжаривает на сухой сковороде, а потом добавляет овощи, заливает водой и тушит на медленном огне. Изюминкой рецепта является морская соль и сливочное масло в самом конце приготовления.

А что же делать с телом?

Фигура актрисы настолько изящная во многом благодаря питанию, но это не единственное, чему актриса уделяет время. В основном уход за телом заключается в салонных процедурах и чистках лица. Елене очень нравится баня и она никогда не упустит возможности ее посетить. Сейчас актриса использует всевозможные обертывания, душ Шарко, массаж. Эти процедуры не только помогают омолаживать тело, но и приносят долгожданное расслабление. Подкаминская во время процедур обновляется не только физически, но и психологически.

Почти модель

При росте 170 сантиметров Елена весит 52 килограмма. При этом она никогда не пользовалась диетами и услугами специалистов по похудению. Ее параметры практически как у модели — 91-60-93. С самого детства меленькую Лену приучали к правильному питанию. Как итог — шикарное тело без особых к тому усилий. Подкаминская никогда не переедает, но при этом иногда позволяет себе вредные продукты.

И даже после родов актриса пришла в форму за рекордное время благодаря правильным привычкам с детства. Она сама ухаживала за новорожденной дочерью и за несколько недель смогла сбросить все пятнадцать килограмм, набранных за беременность.

Актриса никогда не пренебрегает сном, живет в согласии с собой и своим телом. А чтобы расслабиться, ходит на йогу. Почему именно йога? По мнению Елены, это практика, которая совмещает не только физический, но и духовный аспект.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector